坐8个小时左右的车,空调车,去庐山,怎么才能不晕车?在车上可以做什么呢...

1、一般坐长途车晕车，建议上车前少吃食物及汤饮。可以准备一些开胃生津的小吃，忌油腻小吃。另可准备一些晕车药、晕车贴。最好的方法是上车后就聊天+睡觉，白天睡不着就多看看远处窗外风景。

2、调整乘车坐态 乘车时，尽量倾斜座位，躺在座位上，身体倾斜，头固定在坐垫上，不要左右摇晃，最好闭上眼睛睡一觉，同时最好不要在乘车时玩手机，否则有可能会晕车。

3、首先我们不能空着胃去坐车，这是最容易晕车的，所以坐车前要吃些食物，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。然后坐车时我们不要摇头晃脑，尽量的把脑袋固定在座位上，这样容易导致头晕的。

4、不能空胃坐车。但坐车前不能吃太饱，一定不能空着胃去坐车，这是最容易晕车的。所以坐车前要吃饱，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。

5、尽量坐比较平稳且行驶方向一致的座位，并且保持空气流通。头部适当固定，避免过度摇摆。乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。