秋季安全行车对策

秋天，天气由热转冷时，人会有一种灿烂的疲劳感，称为“秋乏”。如果司机处于“秋乏”状态，开车会很危险。司机应多吃富含维生素的食物。维生素是一种唤醒剂，可以代谢人疲劳时积累的物质。秋季水果蔬菜丰富，如西红柿、辣椒、茄子、土豆、葡萄、梨、橘子等。这些食物可以帮助克服疲劳。你应该多吃点，但是不要吃油腻的肉。司机应多吃碱性食物。秋季虚寒与酸性体液有关。多吃碱性食物，可以中和肌肉疲劳时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物包括苹果、海带和新鲜蔬菜。司机应多吃含咖啡因的食物。咖啡因能增强呼吸的频率和深度，促进肾上腺素的分泌，兴奋神经系统，使人抗疲劳。含咖啡因的食物包括茶、咖啡和巧克力。司机要注意锻炼和睡眠。