怎么调整座椅、靠背倾斜角度和头枕

调整座椅是驾驶人在上车后应该进行的第一步操作，合适的座椅位置是保持正确驾驶姿势的前提。座椅的调整包括手动座椅和电动座椅两种类型。

对于手动座椅，驾驶人可以通过前后移动座椅的位置，以及拉起座椅前端下的锁止手柄来进行调整。调整到合适位置后，松开手柄并用臀部和后背的前后移动力来确认座椅是否锁止牢固。

对于电动座椅，驾驶座前后调整、驾驶座高度调整和驾驶座椅靠背角度调整都可以通过相应的控制按钮来实现。更高级的车辆座位调整会有更多的方向控制键，如通常的“8方向电动调节”或“16方向电动调节”等。座椅记忆功能也是越来越常见了，大都有3个位置的记忆功能或更多。

调整座椅靠背的角度可以使座椅靠背支撑住腰，向后靠时不要让腰部悬空，这样可以减少驾驶过程中的疲劳。调整方法是通过旋动座椅左侧的调节钮，根据自己的身材进行调节，最多倾斜1-2段。调整时，以背部的力量调节背倾角，调节至手掌能按住转向盘上端为宜。

车辆在行驶中不应调整座椅及靠背，如果需要调整，应靠边停车后再进行调整。座椅调整在科目三考试中有明确的要求，在练习时要多加注意。一座椅及靠背的调整工作应在系安全带之前完成。

调整头枕是为了更好地起到对驾驶人颈部的保护作用。汽车座椅头枕有手动调节式和自动调节式两种，手动调节式只能进行高度的单向调节，而自动调节式则可以在二维的方向自动调节。

调节头枕时，将头枕高度调整到与眼眉在一条线上即可，太低则容易造成头颈受伤。后脑与头枕之间的距离越近越好，最好不要超过10厘米。如果是具有锁止功能的可调整头枕，在调整后一定要保证将头枕位置锁止，以免撞击时发生移位。