连续驾驶4小时以上需要休息几分钟

在连续驾驶4小时以上后，驾驶员需要进入服务区休息至少20分钟。疲劳驾驶是引发交通事故的主要原因之一，因此，驾驶员在长时间驾驶后必须充分休息，以避免四肢虚弱、反应迟钝等疲劳症状，确保行车安全。

在进行长途驾驶时，驾驶员还应注意计划路线和合理的休息时间。尤其在夏季中午，由于气温较高，驾驶员容易产生困倦，因此应尽量避免在此时间段行车。在行驶四小时后，驾驶员休息时，也需对车辆进行简单检查，特别是车辆轮胎，以确保车辆状态良好。

此外，长途驾驶前，驾驶员需要准备一些必要的车辆设施，如轮胎充气泵、发动机机油、发动机防冻液、玻璃水等。同时，车辆内部还需配备灭火器、三脚架、反射背心等设备，并检查备胎工具是否齐全，备胎是否能正常使用，明确备胎行驶速度。这些准备措施能够帮助驾驶员在遇到紧急情况时及时处理，确保行车安全。