动力不够用怎么办,教你一招提高动力

保持活跃可以改善你的身体，灵魂和思想的能量水平。锻炼可以使您保持积极，乐观和希望，并能定期锻炼自己的精力和动力。即便在艰难时期，定期锻炼也是保持动力和积极生活的关键。锻炼有助于释放积聚在体内的负能量。

找到正确的方法，提高做事的效率和能力。在学习或做事的过程中，如果方法不当、效率低下，学习、做事严重受挫，就会越来越没兴趣，越来越没有行动力，甚至产生讨厌的情绪。

正确分配学习和休息时间。学习四五十分钟，然后休息五至十分钟。如果你缺乏专注度，尤其注意不要断断续续地学，应该至少学习完整的二三十分钟，然后休息几分钟。自信很重要，不能老是低估自己，这会影响到你为成功而努力。