一天装卸多少轮胎 一天轮胎大概多重

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一般常见的轿车带轮毂的轮胎重量大约是20-40公斤。货车带轮毂的轮胎重量大约是50-70公斤。物流一般装卸工一天能装卸几吨货物

在物流园区里，每天都有许许多多的货物需要运输，这就需要装卸工人进行搬运，一刻也耽搁不得。今天高温下的劳动者就让我们走进这些物流装卸工，看看他们的辛勤劳动与付出。

下午3点半左右，在黄山祥驰物流基地，气象预报的当天的最高气温为37度，工作现场虽然有顶棚，但温度也不低，而且没有风，显得更加闷热。在一辆物流车上，几名工人正在装运一箱箱的货物，弯腰、直腰、再弯腰、再直腰……重复着枯燥而机械的装卸动作。

记者了解到，每箱货物的重量有50斤，但在装卸工的手里好像显得并不是那么沉重。半个小时后，近百吨的货物装车完毕，每个装卸工的衣服都湿透了。装卸工毕永贵告示记者，像这样的活儿算是轻松的，一个单件重量不重，而最重的时候有100多斤。到了傍晚6点半左右是最忙得时候，也是最辛苦的。

装卸工 毕永贵：最累的时候就是车子多，人少，搬起来货多，基本上都是一个人一车，那时候是最累的，一天搬下来最起码七八吨一个多小时，那是很累的，衣服全都是湿的。

装卸队队长姚华龙告诉记者，他们这支队伍一共有14人，每天早上7点就上班了，晚上下班要到8点左右。他们挣的就是这力气钱，再苦再难也不过是生活，货物要按时发车，因此装卸工们根本顾不上休息，而是要抓紧时间进行搬运。

装卸队队长 姚华龙：我们装卸一天五百多吨，平均每个人基本上要三十多吨，一般没有体力没有耐力的人，都不可能做得下来，非常辛苦。

冒高温、斗酷暑，装卸工人是物流园里最靓丽的风景（查成交价|参配|优惠政策）线，他们默默无闻地在自己的岗位上坚守着、奉献着，满手的老茧、满身的汗水……他们说，货物安全及时装卸、出运就是他们最开心的事。

黄山祥驰物流公司总经理 汪建荣：装卸是我们物流行业最辛苦的环节，特别是夏季高温，原来他们都是在露天下作业，今年我们公司建好标准化的物流仓储基地，改善了他们的作业环境，同时我们还加强了防暑降温工作和安全防范工作，保证了物流的正常运转。汽车轮胎的更换周期是多少?

通常轮胎的使用年限在3-5年之间，也就是说轮胎一般开3-5年或6-8万公里左右就需要换一次。但具体要求根据行驶环境、温度、胎压和驾驶方式有关，不同状况下的轮胎磨损程度不同，更换周期也不一样。翻轮胎一天翻多少合适

翻轮胎一天翻20-30次。

翻轮胎动作在训练时会有多个关节参与进去，所以在训练之前进行热身是非常重要的。我们可以先用开合跳动作激活全身，然后做一些简单的轻重量训练，比如说深蹲训练，硬拉训练，激活相对应的肌肉，再做几组简单的平板支撑，保证核心的稳定。

因为该动作需要上半身和下半身充分连接，并且协调统一才能完成的。所以热身是非常重要的，否则不仅容易出现错误，还容易出现危险。

翻轮胎的易错点：

1、弓背

准备动作的时候，采用弓背起动，这个是万不可以的！

2、轮胎重量的选择

选择过重的轮胎，超出了自己的能力范围，造成受伤的风险，不要小看翻轮胎这个动作，重量的选择根据自我情况来。一般的体能训练者建议是选择91-136公斤的轮胎训练！

3、热身

翻轮胎是全身多个关节参与的动作，训练前的热身十分重要，翻之前可以进行开合跳激活身体，做几组轻重量的深蹲硬拉，激活相关肌肉。

4、翻起的过程中，不要把它做成弯举

不要用手臂作为主要发力点，发力的重点一直在腿上！

5、垂直发力

翻轮胎切记不要垂直用力，而是向前上方发力！