学车失眠焦虑，压力大不想学车了怎么办

刚开始学车遇到焦虑很正常。关键是看你怎么克服这种情绪。之所以这样，是因为学车的难度往往被放大了。其实有时候考驾照并没有想象中那么难。对于很多方向感差或者学习能力低的同学来说，经过反复练习就可以通过考试。

而且开车这种事情，熟能生巧。所以学车没必要给自己太大压力。只要按照教练说的去做，你就能通过考试。

不想在压力下学车怎么办？

在学习一项新技能的时候，总会有一些压力，尤其是学习一项与我们生活息息相关的技能，比如开车。一些方向感差的同学往往面临更大的挑战。所以在学车的时候，我们要克服的不仅仅是自身的技术短板，还有来自内心的压力。压力很大，因为我们不熟悉驾驶。如果我们熟悉了人车合一，就会觉得太过瘾了。所以，练的越多，压力就越小。

如何克服驾考中的不良情绪？

1.巩固培训成果，提高技能水平。如果你在某一方面很优秀，很熟练，那么考试的时候你会很冷静，自然不会紧张。所以尽可能多的练习达到精通是克服紧张状态的基础。

2.熟悉考试流程，明确考试标准。有机会在考场或考区训练，熟悉环境，然后通过一定的压力训练，增强学生的心理承受能力。

3.弱化考试，减轻心理压力。在日常训练中，教练要减轻学生的压力，不要玩游戏夸大考试的严酷。考试前注意区分错与不错的区别，不要过度指责学生的偶然错误。