拒绝疲劳驾驶 美女教你6招车内放松法

　　[太平洋汽车网 用车中心]对于那些常年为生计忙碌奔波的人们来说，似乎得不到片刻清闲，而长期劳累又容易陷入各种“职业病”的困扰，哪怕你不是职业司机，不以开车为谋生手段，但长期坐着也会带来疲惫和辛劳，相信爱车的朋友们，你们都懂的。那么，这里是否存在无需耗费多少精力，就能在车内舒服精神的运动呢？敬请关注PCauto为您带来的第11季情景用车之美女教你做车内放松法。  

 　　为了能让网友们更好地对这一话题做深入了解，PCauto情景用车栏目组特设计了以下桥段，希望可以帮助网友们缓解开车中所遇到的各种疲劳。 

 　　糊涂哥是位纯“坐”家，哪怕是要去距离100米远的地方，他都宁愿驾车出行，长年累月，浑身也便落下了经常疼痛的毛病。而作为他的女朋友小婷却恰恰相反，为了保持身材的她，从不会放过任何一个可以做运动的机会，所以，在糊涂哥与小婷的故事里，也常常上演灰太狼式的喜剧……

　　就在一次周末郊游途中，正在驾车的糊涂哥突然捂着脖子痛苦大呼。面对这种情况，运动经验丰富的小婷给出了自己的专业意见：在车内适当做些放松运动，可以缓解疲劳。

　　可就在小婷耐心教导的过程中，糊涂哥眼神却忽然迷离起来，思绪游离的他免不了地受到了“天赐一拳”。在小婷看来，恐怕糊涂哥学不会的原因就在于他不专心。呜呼哀哉！

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缓解乘坐疲劳之一：颈部放松

　　目的：对因办公和驾驶带来的颈部酸痛有明显的缓解作用。

　　在做颈部放松运动时，背部要自然挺直，然后低头，双手慢慢搬住头部，缓慢用力向下压，直到颈部后侧有明显被拉伸的感觉，并保持均匀呼吸，坚持5秒钟即可。

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　　连颈部运动都还没学会的糊涂哥，又想偷懒转移小婷注意力以求得“减刑”，然而就在他耍怪招又大呼腰背疼的时候，没想到小婷居然也有办法来“整治”糊涂哥的“痛处”。

　　不愧为专业形体教练，糊涂哥疾呼腰背疼痛的怪招在小婷眼里也能轻松应付，很自然的，小婷又开始了专业教导，好让糊涂哥跟着练习以缓解疼痛。

　　不知道糊涂哥是否真糊涂，就在小婷耐心教导过程中，他居然在瞌睡中做起了媳妇梦，好在小婷是除了拳头，还有葵花点穴手可以派上用场。

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缓解乘坐疲劳之二：腰背部放松 

　　目的：放松背部肌肉，缓解腰背部酸痛。

　　腰背部放松的动作要领主要是掌握拉伸力度。在做放松运动时，先将左、右手伸直抓到方向盘上，且双手交叉，然后身体如弓状后下方用力拉伸5秒钟，并保持均匀的呼吸，直到背部有舒展放松的感觉即可。

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