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| 别开生面 别克.美轮康体健身活动 |
出处：pcauto |
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| [03-8-16 11:18] | 作者：PCauto |
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5月17日，广州美轮汽车有限公司成功举办了别开生面的“别克.美轮假日”康体活动。
莱美健身 健身运动也有潮流，目前最时尚的健身运动不是舍宾、瑜珈，而是LesMills—莱美，这是一种刚刚从国外流行到中国的健身体系。港台、深圳、北京、上海、武汉已引入，而广州目前也有两家健身中心引入并拥有这项健身体系专列。 据中休时尚健身中心郑总介绍，莱美健身系统提供的是一套针对锻炼者生理及心理的训练，它可以改善或增强锻炼者的力量、忍耐力、有氧运动能力，身体协调性，柔韧性和敏捷性，帮助锻炼者保持生理及心理的健康状态。当然少不了改善锻炼者的形体，使之更健美。 业内人士告诉记者，与往日的大众健美操相比，莱美更具专业性、指导性和针对性。芙蓉坊健身教练王练向记者介绍说：在莱美教授课中，教练是面对着学员上课；而在大众健美操中，学员是对着教练背部上课的。这种面对面的授课方式更具有人性化，同时教练对学员的指导性也更强。此外，相对于舍宾，莱美健身体系更能锻炼人体的细小关节，而舍宾主要通过舞蹈来减脂和培养仪态。 据了解，莱美健身体系的核心是时尚、活力、轻松、个性。而其时尚的表现之一就是它所采用的音乐多为当前国际最流行的音乐。 莱美三大项目 目前莱美提供给中国的健身运动项目主要有三个：BODY PUMP、BODY BAL-ANCE、BODY COMBAT。 BODY PUMPP—身体充电 BODY PUMP是莱美训练体系中最基本、最有效的一个项目，它最吸引人之处在于能迅速改变体形。 BODY PUMP是一种运用不同重量的杠铃片，自由组合锻炼的健身；每个学员都先由教练确定杠铃的重量，由轻而重，保证身体充分适应，不会令肌肉粗壮，只会让肌肉与脂肪达到完美比例。与注重内在气质的舍宾不同，BODY PUMP热情奔放、充满自信。人体主要能量来源于体内的脂肪，而这种有氧耐力训练正是迅速燃烧体内多余脂肪，释放热量的最有效途径。 BODY BLAANCE—绿色有氧 BODY BLANCE强调意念呼吸，身心平衡，在不劳累的运动量中，能由内而外的放松，被称为“绿色有氧”运动。 BODY BLANCE综合东方瑜珈及西方芭蕾动作，通过对肢体，呼吸和意识的控制，使全身包括肌肉、骨骼、循环系统、呼吸系统、神经系统和内分泌系统均参与锻炼，从而达到自然的平衡状态。BODY BLANCE既可作为其他类型健身活动的补充内容，也是一种极佳的恢复课程。在这种舒缓伸展的健身中，学员伴随着加入音乐、香熏、物理体疗的运动，进入忘我境界，从而调和身体、心智和情感。 BODY COMBAT—有氧战斗 BODY COMBAT的步法与姿势从自我防卫训练发展而来，加之激情动感的健身舞步，使这项包括跆拳道、拳击和太极等众多项目的训练充满轻松活力和好玩的新鲜感，又具有爆发力相实用性，该运动可以提高循环系统循环能力，促进内外肌肉的协调，增强肌肉力量，提高敏捷性和灵活性，还可以增加卡路里的消耗量并燃烧脂肪。 [1]
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