|
眼睛对于人的重要作用不须多谈，而对于驾车者来说，眼睛的重要性更加突出，一旦有个闪失，一辆汽车能造成多大的损害就不好说了。那么驾车者应该怎样保护自己的视力呢？除了常饮茶之外，还要牢记以下八字诀。
洗经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，以促进眼部的血液循环，预防眼睛疾患。
养平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，避免因缺乏某种维生素、矿物质和微量元素而影响到眼睛健康，造成视力下降。
动适当运转眼球，锻炼眼球的活力，以达到舒筋活血、改善视力功能的目的，使眼球更加灵活、敏锐。
摩经常用手按摩双眼，不仅可保持眼部的活力，还可预防视力下降。特别是中年驾车者，更应该经常按摩双眼。
极在驾车一段时间后应停车休息一会儿，并应利用短暂的休息时间，将身体直立，放松眼球，极目平视远处，以缓解眼部疲劳。
惜精心爱惜自己的眼睛，注意用眼不要过度。除在行车中需集中精力用眼外，平时看电视、看书等，都要严格限定次数和时间，不可过长、过滥。
护要千方百计保护好眼睛，不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛，不要和别人共用毛巾，尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时，在强光下，最好戴墨镜、茶色镜等保护眼睛。
治一旦得了眼病，除注意休息外，还要及时治疗，以免病情加重。如发现眼睛屈光不正，就要通过验光，选戴合适的眼镜。
[1]
 |
