如何调节 2020 红旗 h5 主驾驶座椅

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座椅前后调节：如果是电动座椅，通过座椅位置调节按键前后移动来控制座椅的前移与后撤；手动座椅则在座椅底下拉弓拉动来移动座椅。调节时，用右脚完全踩下制动踏板，左脚完全踩下离合器踏板（手动挡车型）或放置于左脚休息踏板上（自动挡车型），在完全踩踏踏板的情况下，驾驶员的膝盖应有 120 度左右的弯曲。

座椅靠背调节：电动座椅通过靠背调整开关前后移动来调节靠背角度；手动座椅利用座椅左边的靠背拉手调整，拉动座椅靠背会向前靠，在合适位置放开拉手就能固定。靠背角度在 100 - 120 度之间为宜，要保证与背部有尽可能大的接触面积。

座椅高低调节：电动座椅通过上抬与下压调节按键来调整座椅高度；手动座椅通过上抬与下压调节拉手来调节。调节时要保证眼睛的水平视线位于挡风玻璃中间位置偏上一点，确保打开遮阳板后水平向下的视线不受影响，且头部正常抬起时与车顶留有至少 2 指距离。

座椅腰托调节：电动座椅按动腰部支撑按键调节；手动座椅把腰部支撑旋钮向前旋转提高支撑性，向后旋转则降低。

头枕调节：头枕与头部的接触位置应在相对于眼部高度偏上一些，头枕与头部之间的距离要尽量贴近，最远不超过 7 厘米，大致高度是和头部平齐或者头枕中间柔软部位与耳朵上沿平行。

如果觉得座椅太硬，可以尝试以下方法：更换更柔软舒适的座椅套；调整座位高度和角度以更好地支撑腰部和颈部；使用更专业的腰靠；定期更换坐垫。但如果不适感持续存在或加重，建议及时就医。