驾驶疲劳休息多久可以恢复,驾驶疲劳休息多久合适

驾驶疲劳需要休息起码二十分钟以上。疲劳驾驶极容易引发交通事故，指的是驾驶人在长时间持续行车后，致使生理机能与心理机能失调，于客观上呈现驾驶技能降低的现象。驾驶人睡眠质量不佳或欠缺，长时间驾驭车辆，容易缺少内源氧从而出现疲劳。形成驾驶疲劳的主要原因如下：

1、睡眠质量：就寝太晚，睡眠时间过少；睡眠成效差；喧闹的睡眠环境无法保证睡眠质量；

2、车内环境：空气品质差，通风不佳；温度过高或者过低；噪声和振动剧烈；座椅调节不当；

3、驾驶经历：技术水平不高、操作生涩；驾驶时长较短、经验欠缺；安全意识薄弱。

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