高速公路上开车害怕怎么办?

1、克服紧张情绪：高速行驶时，只要不赶上黄金周，高速上的车流量就没有那么大，所以不要太紧张，保持放松的心态，照常高速行驶。需要注意的是实习期为发证之日起一年内，实习期内驾驶高速需要有三年以上驾驶证的司机陪同。

2、应该在下一个出口下去，到收费站问清楚后，再重新调头上路。进入高速公路入口后，要观察行车道车辆行驶情况，在车距较远并在提速车道提速后才可以小角度并入行车道，千万不能盲目、慢速、大角度驶入行车道，极易发生交通事故。

3、第一次上高速没人陪同的做法可以参考以下方式：调整好心态。新手司机第一次上高速，首先是不害怕，没得畏惧感；粘贴标识。

4、如果害怕，最好就是找个有经验的司机陪同，首先要做到心不要慌，其次车开慢一点没有人可以责备你，但是你尽量靠右行驶，最主要的是慢，慢，慢。

5、开车心里紧张怎么缓解 心态要好。首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。

6、在高速开车真的是一件十分需要勇气的事，因为你可能就会受到惊吓。有一次我就是开车的时候被吓到了，前方出了车祸。然后我就一直有阴影，不敢上高速开车，还好有我的朋友们陪着我，我最终克服了这个阴影。