科目二练了5天感觉不在状态，考科目二紧张心慌怎么办？

第二科练了5天，感觉不在状态。大概是因为车感还没练出来吧。学车很敏感。没有车感，只会觉得自己在操纵一堆自己一无所知的机械。但是，对于一个有车感的学生来说，学习驾驶技术是很容易的，因为他能感受到车的操作。

比如你踩油门多少就能知道车会达到什么速度，踩刹车就能预测车头会停在哪条刻线。当你倒车的时候，你会有一种把自己载向任何方向的感觉。

对于没有开车意识的同学，最好保持学车的连续性。今天练不了，明天就不来。否则，你辛辛苦苦得来的驾驶感就会消失。

另外，没有状态可能是练习时间太长太多造成的。因为熟悉了一件事情之后，很容易在后续的操作中粗心大意，从而忘记细节。这会导致我自己练车的时候动作流于形式，考试的时候会犯很多错误，考砸了才会恍然大悟。

科目二紧张心慌怎么办？

第二，紧张和慌张的主体主要有两个方面。一是驾驶技术不熟练，缺乏自信导致紧张；二是因为过于执着于考试结果，过于在意考试，心理压力增大。

前者可以通过多练习调整，熟悉考试流程，掌握过硬的驾驶技术，考试自然不会紧张。就像去了一个陌生的城市。当你有钱有手机的时候，你会觉得很自信，因为你知道你可以很轻松的回到你熟悉的地方。考驾照也是如此。熟练的话，即使在考场上不熟也能解决问题。

至于后者，你只能给自己心理暗示，告诉自己考试不止一次，这次考不上还有下一次。不要太执着，否则只会影响你的表现。