疲劳驾驶的时间怎么算

　　【太平洋汽车网】《道路交通安全法实施条例》第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。因此，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟者属于疲劳驾驶。

疲劳驾驶的解释是指驾驶人在长时间连续行车后，产生生理机能和心理机能的失调，而在客观上出现驾驶技能下降的现象。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素。

如何缓解疲劳驾驶：

1、用清凉空气或冷水刺激面部;

2、喝一杯热茶或热咖啡或吃、喝一些酸或辣的刺激事物;

3、停车到驾驶室外活动肢体，呼吸新鲜空气，进行刺激，促使精神兴奋;

4、收听轻音乐或将音响适当调大，促使精神兴奋;

5、作弯腰动作，进行深呼吸，使大脑尽快得到氧气和血液补充，促使大脑兴奋;

6、用双手以适当的力度拍打头部，疏通头部经络和血管，加快人体气血循环，促进新陈代谢和大脑兴奋。当然，以上方法只能是暂时的缓解疲劳驾驶，不能从根本上解除疲劳，唯有睡眠才是缓解疲劳和恢复清醒最可靠、最有效的方法。

（图/文/摄：太平洋汽车网 李苑丽）